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生命|自然|咨询内外
心雅,你好!我今年即将40岁,最近一年多来一直被一个问题困绕着:我的白头发比以前增加了不少,一看到自己的白头发,心里就有些发慌,前些日子做了一个很焦虑的梦,也是自己站在镜子面前,看到白发又增多了,心里很难过很难过。醒来以后赶紧去照镜子,当发现白发没有象梦境中的那样时心里才恢复平静。虽然大家都说我依然年轻有神采,但是,我还是不愿意看到自己的白头发。我也知道,随着年龄的增长,白发增加是自然的,但是我还是不能坦然面对这个问题。你说我该怎么办呢?
——SJ女士
心雅答复:SJ女士的困惑,其实也是很多中年人(但不仅仅是中年人)的困惑,在竞争日益激烈的当今社会,不少35岁以上的中年人因为自己的年龄而感到恐慌、焦虑。比如女性多为自己的容颜渐老而焦虑;男性则多为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷或因曾经的辉煌不再而失落,尤其看到人才招聘要求都注明“35岁以下”时,不少人深为自己的前景担忧。有调查表明,多数中年人为自己的年龄恐慌过,其中7%的中年人为此担心造成心理疾患,“年龄恐慌症”常常袭击着中年人,尤其是对岁月对年龄很敏感的人。 随着年龄的增长,白发渐渐增多,脸上的皱纹也会渐渐增多,而坦然面对岁月的变迁也是心理成熟的标志之一。很多时候,我们无法改变白发增长的速度,但是我们可以改变对白发增长的态度,再说过度的焦虑反而让白发增长得更快呢,自古以来就有“愁白头”之说呢,所以,把心绪放轻松一些,沉静地顺应生命的自然,保持年轻的心态,最重要!当你照镜子的时候,不妨多注视自己那些黑色的头发,不要总盯着白发看,不妨有意识地离得远一些,还可以给自己暗示:“我可以保持一颗年轻的心灵,我可以悦纳我的白发......”。如果你实在不喜欢白发,可以尝试染发,这已经不是问题,只是染发也不宜过于频繁。
同时把心雅的一段小文《岁月感怀》送给SJ女士,也与博友们一起共同面对岁月的变迁:
岁月感怀
时光匆匆,岁月的痕迹悄然落在你的身上:也许眼睛不再那么清澈明亮,也许眼角平添了几丝淡淡的皱纹,也许银丝也悄悄的藏在发间,也许曾经神采飞扬的容颜有些黯然,也许曾经苗条生姿的身材也微微发胖……
青春易逝,当你感觉到的时候,青春已经离你而去,也许你怅然,也许你会叹息。
站在镜子前,你对自己说,青春不再,换来的是成熟吗?
有失也有得呵—--眼睛多了一份深邃,容颜添了一份沉静,身材增了一份丰腴,心中长了一份自信,情感多了一份充盈。
时间在秋去冬来,世事在云卷云舒。
能坦然面对和接受岁月变迁带来的变化,应该是女性心理成熟的标志之一(呵呵,男性也不例外),沉静和从容。顺应生命的自然,如同走过春夏秋冬,相信人生的每个季节都有最美的风景,不是吗?
漂亮属于青春,美丽青睐成熟。
共赏:莫文蔚与费玉清演绎的《当你老了》
当你老了
头发白了
睡意昏沉
当你老了 走不动了
炉火旁打盹 回忆青春
多少人曾爱你青春欢畅的时辰
爱慕你的美丽 假意或真心
只有一个人还爱你虔诚的灵魂
爱你苍老的脸上的皱纹
当你老了 眼眉低垂
灯火昏黄不定
风吹过来 你的消息
这就是我心里的歌
当你老了 头发白了
睡意昏沉
当你老了 走不动了
炉火旁打盹回忆青春
多少人曾爱你青春欢畅的时辰
爱慕你的美丽 假意或真心
只有一个人还爱你虔诚的灵魂
爱你苍老的脸上的皱纹
当我老了 眼眉低垂
灯火昏黄不定
风吹过来 你的消息
这就是我心里的歌
心理杂谈28
心映蔚蓝 总138期
微信号 xywl-9992